सिर्फ चेहरे और हाथों की नहीं, अंडरआर्म्स की भी करनी चाहिए देखभाल, जानें जरूरी टिप्स | tips to keep your underarms clean in hindi

How Do You Get Rid of Dark Underarms: गंदे और बदबूदार अंडरआर्म्स शर्मिंदा होने का कारण बन सकते हैं। अक्सर खानपान से जुड़ी गलतियों और देखभाल न करने के कारण अंडरआर्म्स काले पड़ सकते हैं। ऐसे में अंडरआर्म्स गंदे नजर आने लगते हैं। पसीना ज्यादा बढ़ने के कारण अंडरआर्म्स में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं जिससे स्मेल आना शुरू हो जाती है। अंडरआर्म्स को क्लीन रखने के डाइट और त्वचा की देखभाल दोनों पर ध्यान देना जरूरी है। अगर आप लो एसिडिट और हेल्दी खाना खाते हैं, तो अंडरआर्म्स के पसीने और बदबू दोनों कंट्रोल रहेंगे। वहीं अंडरआर्म्स को क्लीन रखने के लिए देखभाल करना ही जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं इसके लिए आपको क्या करना चाहिए? आइए इस लेख के माध्यम से जानें अंडरआर्म्स को क्लीन और हेल्दी रखने के लिए क्या करें। 

अंडरआर्म्स की देखभाल के लिए अपनाएं ये खास टिप्स- Tips To Take Care of Underarms Health

अंडरआर्म्स को रोज क्लीन करें- Clean Daily

अंडरआर्म्स की बदबू और इंफेक्शन रोकने के लिए इसकी सफाई रोज करें। अंडरआर्म्स में मॉइस्चर रहने से बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। इसके कारण बदबू आने और इंफेक्शन होने की संभावना बढ़ जाती है। अंडरआर्म्स में गंदगी रहने से इसका पीएच बैलेंस भी बिगड़ जाता है। इसलिए अंडरआर्म्स को रोज क्लीन जरूर करें। 

एक्सफोलिएट करना भी जरूरी- Exfoliate  

अंडरआर्म्स में मॉइस्चर रहने की वजह से गंदगी जमने लगती है। लंबे समय तक इसकी सफाई न की जाए तो इससे अंडरआर्म्स की स्किन डार्क होने लगती है। इसलिए अंडरआर्म्स को एक्सफोलिएट करना जरूरी है। सप्ताह में दो बार अंडरआर्म्स को एक्सफोलिएट जरूर करें। इससे स्किन में मौजूद डेड स्किन सेल्स निकल जाते हैं और स्किन क्लीन रहती है। एक जेंटल एक्सफोलिएटर से अंडरआर्म्स को एक्सफोलिएट करें। 

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हेयर रिमूव करके रखें- Remove Hair

अंडरआर्म्स को क्लीन और हेल्दी रखने के लिए हेयर रिमूव करना भी जरूरी है। अगर अंडरआर्म्स पर ज्यादा बाल रहते हैं, तो इस कारण पसीना और बैक्टीरिया उतने ही ज्यादा बढ़ेंगे। बाल ज्यादा होने के कारण एलर्जी और पिंपल्स होने का खतरा भी रहता है। इसलिए जैसे ही आपको बालों की ज्यादा ग्रोथ लगे उन्हें ट्रिम या क्लीन कर लें। 

रोज मॉइस्चराइज करें- Moisturize Daily

अंडरआर्म्स का पीएच बैलेंस रखने के लिए मॉइस्चराइज करना भी जरूरी है। अगर आपने अंडरऑर्म्स को क्लीन किया है, तो रोज मॉइस्चराइज जरूर करें। मॉइस्चराइज करने से अंडरआर्म्स हाइड्रेट और सॉफ्ट रहती हैं और इससे ऑयल और स्वेट प्रोडक्शन भी कंट्रोल रहता है। इसलिए एक्सपर्ट की सलाह पर सही मॉइस्चराइजर जरूर चुनें।

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हैवी डियोड्रेंट न लगाएं- Heavy Deodorant

अगर आपको भी रोज डियोड्रेंट लगाने की आदत है, तो ध्यान रखें कि आप हैवी स्मेल वाले डियोड्रेंट इस्तेमाल न करें। क्योंकि इसमें ज्यादा केमिकल इस्तेमाल होते हैं जिससे पीएच लेवल खराब हो सकता है। इसलिए हमेशा लाइट और कम केमिकल वाले डियोड्रेंट ही लगाएं। 

इन टिप्स को फॉलो करने से आप अंडरआर्म्स को क्लीन और हेल्दी रख सकते हैं। इन टिप्स को फॉलो करने से अंडरआर्म्स क्लीन भी रहेगी और आपको बहबू आने की समस्या से राहत मिलेगी।