Shrimp Benefits in Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को काफी सोच-समझकर खाना चाहिए। प्रेग्नेंसी में हमेशा अच्छा और पोषक तत्वों से भरपूर आहार खाने की ही सलाह दी जाती है। ऐसी स्थिति में अनहेल्दी चीजें खाने से गर्भ में पल रहे शिशु की सेहत पर भी असर पड़ सकता है। कुछ महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान झींगा खाने को लेकर काफी कंफ्यूजन रहती है कि इसे खाना उनके लिए सुरक्षित है या नहीं। झींगा एक प्रकार का सीफूड यानि समुद्री आहार है, जो सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद हो सकता है। आइये दिल्ली की डाइटिशियन वाणी अग्रवाल से जानते हैं क्या प्रेग्नेंसी में झींगा खाना सुरक्षित होता है?
क्या प्रेग्नेंसी के दौरान झींगा खाना सुरक्षित है?
झींगा अपने आप में कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिसे खाने से न केवल आम लोगों ,बल्कि गर्भवती महिलाओं को भी काफी फायदे मिलते हैं। इसमें ओमेगा 3 फौट्स के साथ-साथ विटामिन बी2 और बी12 पाए जाते हैं, जो प्रेग्नेंसी में महिलाओं के लिए हेल्दी साबित हो सकते हैं। फूड एंड ड्रग्स एडमिनिस्ट्रेशन (Food and Drug Administration) प्रेग्नेंसी के दौरान सीफूड्स खाने से शरीर को कई पोषक तत्व मिलते हैं, जो न केवल मां बल्कि गर्भ में पल रहे शिशु के लिए भी फायदेमंंद हो सकते हैं।
