How To Get Rid of Sunburn Fast on Holiday: गर्मियों में फ्री टाइम में हर किसी को वेकेशन प्लान करना पसंद होता है। लेकिन ऐसे में टैनिंग और सनबर्न होना किसी के लिए भी बड़ी परेशानी हो सकती है। वेकेशन के दौरान और इसके बाद स्किन का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। अगर आप वेकेशन पर बार-बार सनस्क्रीन लगाते रहते हैं, तो इससे आप टैनिंग का खतरा कम कर सकते हैं। लेकिन वेकेशन के बाद हुए सनबर्न को हील करने के लिए देखभाल करनी भी जरूरी है। ऐसे में आपको धूप के संपर्क में कम से कम आना चाहिए। साथ ही, त्वचा की देखभाल ज्यादा करनी चाहिए। आइए लेख में जानें वेकेशन के बाद सनबर्न से कैसे राहत पाएं।
वेकेशन के बाद सनबर्न से डील करने के तरीके- How To Deal With Sunburn After The Vacation
बर्फ की सिकाई करें- Cold Compress
बर्फ की सिकाई करने से आपको सनबर्न से काफी राहत मिलेगी। इससे स्किन हील होती है। बर्फ की सिकाई से त्वचा में ठंडक भी बनी रहती है। सनबर्न से राहत के लिए आप दिन में एक से दो बार सिकाई कर सकते हैं।
हाई एसपीएफ सनस्क्रीन लगाएं- High SPF Sunscreen
सनबर्न से हील होने के लिए आप हाई एसपीएफ वाली सनस्क्रीन इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप घर से बाहर जा रहे हैं, तो एसपीएफ 50 वाली सनस्क्रीन जरूर लगाएं। लेकिन अगर आप धूप से संपर्क में कम है, तो आप एसपीएफ 30 वाली सनस्क्रीन इस्तेमाल कर सकते हैं।
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स्किन मॉइस्चराइज रखें- Moisturize Your Skin
स्किन को हील करने के लिए हमेशा मॉइस्चराइज करके रखें। क्योंकि सनबर्न के कारण त्वचा काफी ड्राई हो जाती है। ऐसे में स्किन को मॉइस्चराइज रखने की सख्त जरूरत होती है। कोशिश करें कि आपकी स्किन दिनभर मॉइस्चराइज रहे। सुबह मॉइस्चराइजर लगाने के बाद रात में सोने से पहले भी मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं। इससे आपकी स्किन हेल्दी बनेगी और हील भी जल्दी होगी। अगर गर्मियों में आपको हैवी मॉइस्चराइजर नहीं लगाना है, तो आप जेल मॉइस्चराइजर लगा सकते हैं।
एलोवेरा जेल इस्तेमाल करें- Use Aloevera Gel
सनबर्न से राहत पाने के लिए एलोवेरा जेल भी इस्तेमाल करें। इससे आपको जल्द आराम मिलेगा। एलोवेरा जेल में एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं। ये स्किन को इंफेक्शन और सनबर्न से राहत देने में मदद करते हैं। आप नहाने से पहले या रात में सोने से पहले एलोवेरा जेल लगाकर छोड़ सकते हैं। इसे प्रभावित स्थान पर लगाकर कुछ देर रहने दें। इससे आपकी त्वचा को भी ठंडक मिलेगी। साथ ही, आपको सनबर्न से भी राहत मिलेगी।
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हाइड्रेट रहें- Hydrate Your Skin
स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए बॉडी हाइड्रेट होना भी जरूरी है। इससे त्वचा में नमी भी बनी रहती है। इसलिए अपने डेली वाटर इनटेक की मात्रा बढ़ा लें। इसके साथ ही, नारियल पानी, जूस, सीजनल फ्रूट और सब्जियां भी डाइट में शामिल करें।
इन टिप्स की मदद से आपको स्किन को हील करने में मदद मिल सकती है। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।