Who Are At Risk Of Sudden High Blood Pressure In Hindi: ब्लड प्रेशर एक घातक हेल्थ कंडीशन है। इसे साइलेंट किलर भी माना जाता है। तमाम विशेषज्ञ हर व्यक्ति को यह सलाह देते हैं कि ब्लड प्रेशर को मैनेज करने के लिए फिजिकली एक्टिव रहें, हेल्दी डाइट फॉलो करें और रात को गलत समय पर न सोएं। इसके साथ-साथ स्ट्रेस के स्तर को कम रखें। लेकिन, डॉक्टरों और एक्सपर्ट्स की तमाम सलाहों के बावजूद, यह देखने में आ रहा है कि ब्लड प्रेशर के मरीजों की संख्या दिनों-दिन बढ़ती जा रही है। सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं, युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। बहरहाल, क्या आप जानते हैं कुछ लोग ऐसे भी हैं, जिनका अचानक ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। ध्यान रखें कि ब्लड प्रेशर का बुरा असर हमारे हार्ट हेल्थ पर पड़ता है, जो कि जानलेवा भी हो सकता है। इसलिए, यहां हम आपको ऐसी कंडीशंस के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें सडेन हाई ब्लड प्रेशर का रिस्क हो सकता है। आइए, जानते हैं इनके बारे में।
स्मोकिंग के कारण अचानक बढ़ सकता है ब्लड प्रेशर
यह बात हम सभी जानते हैं कि स्मोकिंग यानी धूम्रपान करना सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा खतरनाक है। यह कैंसर जैसी घातक बीमारी का मुख्य कारण बन सकता है। स्मोकिंग करने से न सिर्फ पुरुष, बल्कि महिलाओं के स्वास्थ्य पर भी निगेटिव असर देखने को मिलता है। खैर, क्या आप जानते हैं कि स्मोकिंग करने से कुछ लोगों में तुरंत ब्लड प्रेशर का स्तर स्पाइक कर सकता है। असल में, सिगरेट में निकोटिन होता है। यह एक किस्म का एडिक्टिव ड्रग है। यह ब्रेन और मसल्स एक्टिविटी को प्रभावित कर ब्लड प्रेशर पर असर डालता है। धूम्रपान से प्लाज्मा में एपिनेफ्रीन और नॉरएपिनेफ्रीन का स्तर भी बढ़ जाता है, जिससे ब्लड प्रेशर भी बढ़ सकता है। यह कंडीशन हार्ट के लिए सही नहीं है। इस दौरन हार्ट को पंप करने के लिए एक्स्ट्रा मेहनत करनी पड़ती है, जो कि आपकी हेल्थ के लिए सही नहीं है।
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फिजिकल एक्टिविटी के कारण अचानक बढ़ सकता है ब्लड प्रेशर
हालांकि, आपने एक्सपर्ट्स को अक्सर कहते सुना होगा कि नियमित रूप से फिजिकल एक्टिविटी करना हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कई बार हैवी वर्कआउट या इंटेंस एक्सरसाइज करने की वजह से अचानक ब्लड प्रेशर का स्तर बढ़ सकता है। विशेषज्ञों की मानें, तो ऐसा शॉर्ट टर्म के लिए होता है। जैसे ही व्यक्ति विशेष एक्सरसाइज करना बंद कर देता है, ब्लड प्रेशर का स्तर सामान्य हो जाता है। आपको बता दें कि जिन्हें हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, उनके लिए यह कंडीशन सही नहीं है। उन्हें हैवी वेट लिफ्टिंग या विगरस एक्सरसाइज करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लेनी चाहिए। इसके अलावा, अगर आप फिजिकल एक्टिविटी के दौरान लंबे समय तक अपनी सांस रोक कर रखते हैं, तो इससे ब्लड प्रेशर स्पाइक कर सकता है। यह कंडीशन भी सही नहीं मानी जा सकती है।
मोटापे के कारण बढ़ सकता है ब्लड प्रेशर
मोटापा कई तरह की बीमारियों का मुख्य कारण होता है। इसमें ब्लड प्रेशर भी शामिल है। हालांकि, यह स्पष्ट रूप से नहीं कहा जा सकता है कि सिर्फ मोटापे की वजह से अचानक ब्लड प्रेशर स्पाइक करता है या नहीं। लेकिन, यह तय है कि अगर कोई मोटापे का शिकार है और वे किसी भी तरह की फिजिकल एक्टिविटी में हिस्सा लेते हैं, तो इससे उनका ब्लड प्रेशर अचानक स्पाइक कर सकता है। यहां तक कि मोटे लोगों को सामान्य अवस्था में लौटने में समय लगता है। इसलिए, उन्हें ऐसी कोई एक्टिविटी नहीं करनी चाहिए, जिससे हाई ब्लड प्रेशर होने का जोखिम बढ़ता है। आपको बता दें कि मोटापे की वजह सिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम ओवरएक्टिव हो जाता है। यह आपके ब्लड प्रेशर, हार्ट रेट, डाइजेशन और स्वेटिंग को कंट्रोल करता है।
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स्ट्रेस के कारण अचानक बढ़ सकता है ब्लड प्रेशर
मोटापे की ही तरह, स्ट्रेस भी कई बीमारियों का कारण होता है। दरअसल, जब कोई लंबे समय तक स्ट्रेस में रहता है, तो इसका निगेटिव असर हमारे हेल्थ पर नजर आने लगता है। इससे मोटापा, डायबिटीज और ब्लड प्रेशर जैसी समस्या हो सकती है। वहीं, विशेषज्ञों की मानें, तो अगर किसी व्यक्ति का स्ट्रेस लेवल अचानक बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, तो ऐसे में ब्लड प्रेशर के सडेन स्पाइक का जोखिम भी बढ़ने लगता है। वास्तव में, स्ट्रेस बढ़ने की वजह से बॉडी में एड्रेनालाईन जैसे हार्मोन रिलीज होने लगते हैं, जिससे दिल की धड़कन तेज होने लगती है और ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है। लेकिन, जैसे-जैसे स्ट्रेस का स्तर कम होने लगता है, ब्लड प्रेशर भी नॉर्मल रेंज में लौट आता है।
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