किसी भी लड़की के लिए उसके शादी का दिन बहुत खास होता है। इस समय वे न सिर्फ एक नए परिवार में शामिल होने जा रही होती है, बल्कि अपने जीवन की नई शुरुआत कर रही होती है। इसलिए, हर लड़की अपनी शादी के दिन सबसे ज्यादा खूबसूरत और अलग दिखना चाहती हैं। शादी के दिन आपके चेहरे का ग्लो आपकी खूबसूरती का अच्छी तरह बयां करता है। ऐसे में अगर आप अपनी स्किन को शादी के दिन तक नेचुरल हेल्दी और ग्लोइंग बनाना चाहते हैं तो स्किनकेयर एक्सपर्ट डॉ गीतिका मित्तल गुप्ता के बताएं टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।
2. प्रोटीन का सेवन करें
मांसपेशियों को ठीक करने, स्किन को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए आप अपनी डाइट में प्रोटीन शामिल करें। आप शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम के अनुसार 0.8-1 ग्राम प्रोटीन का सेवन कर सकते हैं, जिसमें आप लीन मीट, फलिया और ड्राई फ्रूट्स शामिल कर सकते हैं।
3. ओमेगा 3, कोलेजन और विटामिन ई
त्वचा की लोच बढ़ाने, त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और नेचुरल चमक बढ़ाने के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड, कोलेजन और विटामिन ई सप्लीमेंट्स का सेवन करें। ओमेगा 3 सूजन को कम करने में मदद करता है, कोलेजन स्किन को बेहतर रखता है और विटामिन ई स्किन को डैमेज होने से बचाता है।
4. स्किन ट्रीटमेंट
त्वचा की बनावट और चमक को बढ़ाने के लिए आप अपनी शादी से 2-3 हफ्ते पहले माइक्रोनीडलिंग या रेड कार्पेट फेशियल बुक कर सकते हैं। यह ट्रीटमेंट आपकी स्किन के लिए अच्छे होते हैं जो स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं।
5. AHA लोशन का उपयोग
हफ्ते में 2-3 बार AHA (अल्फ़ा हाइड्रॉक्सी एसिड) बॉडी लोशन का इस्तेमाल करने से आपकी स्किन मुलायम तरीके से एक्सफोलिएट होती है, जिससे स्किन चिकनी और एक समान रंगन वाली दिखती है। आप दिन के समय सनस्क्रीन लगाना न भूलें, क्योंकि AHA स्किन को सूरज के लिए सेंसिटिव बना सकता है।
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6. हल्का हेयर सीरम इस्तेमाल करें
रात में हेयर सीरम लगाने से बालों में नमी बनी रहती है और बालों को पोषण मिलता है, जिससे बाल चमकदार और सही रहते हैं। बेहतरीन नतीजों के लिए आर्गन ऑयल या केराटिन जैसी सामग्री वाला सीरम आप उपयोग कर सकते हैं।
शादी तय होने के बाद इन स्किन केयर टिप्स को फॉलो करके आप नेचुकल तरीके से हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं। इसके साथ ही आप हेल्दी डाइट फॉलो करें और खुद को हाइड्रेटेड रखने की कोशिश करें।
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