Symptoms And Causes Of Dehydration Headache In Hindi: डिहाइड्रेट होने के बारे में हम सब जानते हैं। गर्मियां में दिनों में हाइड्रेशन की समस्या अधिक होती है। क्योंकि इन दिनों जो लोग धूप में ज्यादा समय बिताते हैं या फील्ड वर्क करते हैं, उन्हें अक्सर ज्यादा पसीना आता है। इस तरह धीरे-धीरे में इलेक्ट्रोलाइट की कमी हो जाती है। अगर व्यक्ति समय-समय पर पानी न पिए, तो शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है। डिहाइड्रेशन के कारण कई तरह की समस्या हो सकती है, जैसे थकान होना, चक्कर आना या कमजोरी महसूस करना। क्या आप जानते हैं कि शरीर में पानी की कमी की वजह से कई बार सिरदर्द भी होता है। जी, हां! ऐसा होता है। डिहाइड्रेट होने की वजह से हो रहे सिरदर्द को हम डिहाइड्रेशन हेडेक के नाम से जानते हैं। यह न सिर्फ तब होता है, जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है, बल्कि शरीर में तरल पदार्थ की कमी होने पर भी इस तरह की समस्या हो सकती है। हालांकि, कई बार लोगों को समझ नहीं आता है कि डिहाइड्रेशन हेडेक होने पर किस तरह के लक्षण नजर आ सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं डिहाइड्रेशन हेडेक होने पर नजर आने वाले लक्षण।
डिहाइड्रेशन हेडेक का कारण- Causes Of Dehydration Headache In Hindi
जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है, तो मस्तिष्क और शरीर के कई टिशूज सिकुड़ जाते हैं। जैसे ही ब्रेन सिकुड़ता है, यह स्कल से दूर हो जाता है, जिससे नसों पर दबाव पड़ता है, जो कि दर्द का कारण बनता है। यहां तक कि माइल्ड डिहाइड्रेशन से भी सिरदर्द हो सकता है। जब आप पानी और अन्य तरल पदार्थ पीते हैं, तो ब्रेन अपनी पुरानी पोजीशन में पहुंच जाता है और दर्द दूर हो जाता है।
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डिहाइड्रेशन हेडेक के लक्षण- Symptoms Of Dehydration Headache In Hindi
डिहाइड्रेशन हेडेक होने पर व्यक्ति को अलग-अलग तरह का सिरदर्द का अनुभव हो सकता है। जैसे कभी हल्का, तो कभी तीव्र। यहां तक कि कभी-कभी डिहाइड्रेशन हेडेक होने पर सिर के सिर्फ एक स्पॉट में दर्द का अहसास हो सकता है, तो कभी पूरे सिर में दर्द हो सकता है। बहरहाल, डिहाइड्रेशन हेडेक होने पर आपको कई तरह के लक्षण नजर आ सकते हैं, जैसे-
मुंह सूखना
जब बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है, तब अक्सर व्यक्ति का गला सूख जाता और काफी प्यास लगती है। ऐसा ही डिहाइड्रेशन हेडेक के साथ भी होता है। जब डिहाइड्रेशन हेडेक हो, तो व्यक्ति का बार-बार गला सूख रहा होता है। कई बार पानी पीने के बाद भी संतुष्टि नहीं होती है।
थकान महसूस करना
डिहाइड्रेशन हेडेक होने पर व्यक्ति को सिरदर्द के साथ-साथ थकान भी बनी रहती है। दरअसल, डिहाइड्रेशन के कारण पहले से ही शरीर में कमजोर हो जाती है। ऐसे में अगर व्यक्ति किसी तरह का फिजिकल वर्क करता है, तो उसे थकान भी महसूस होने लगती है। ऐसा डिहाइड्रेशन हेडेक के कारण भी हो सकता है।
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हीट क्रैंप्स होना
डिहाइड्रेशन हेडेक के कारण हीट क्रैंप्स भी होने लगते हैं। हीट क्रैंप्स यानी मसल्स में दर्द होना। ध्यान रखें कि हाइड्रेशन हेडेक कई बार इतने तीव्र होते हैं कि शरीर के हर हिस्से में इसका प्रभाव नजर आने लगता है। खासकर, मांसपेशियों पर इसका नेगेटिव असर पड़ता है।
भूख न लगना
डिहाइड्रेशन हेडेक के कारण व्यकित को भूख में कमी आने लगती है। दरअसल, सिरदर्द की वजह से पहले ही व्यक्ति में असहजता बढ़ जाती है। अगर व्यक्ति पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीता है, तो ऐसे में प्यास बढ़ जाती है। वहीं, प्यास बढ़ने के कारण डिहाइड्रेशन हेडेक हो जाता है। नतीजतन, अपने आप भूख में कमी होने लगती है।
चक्कर आना
डिहाइड्रेशन के सीवियर लक्षणों में से एक है, चक्कर आना या बेहोश हो जाना। ऐसा सामान्यतः बहुत गंभीर मामलो में देखने को मिलता है। इसी तरह, डिहाइड्रेशन हेडेक होने पर चक्कर आ सकते हैं या व्यक्ति बेहोश हो सकता है। बेहतर है कि इसकी अनदेखी न करें और समय पर अपना उपचार करवाएं।
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