Shah Rukh Khan Fitness Routine in Hindi: बॉलीवुड के किंग कहे जाने वाले शाहरुख खान 58 साल की उम्र में भी काफी फिट और आकर्षक दिखते हैं। शाहरुख अपनी फिटनेस को लेकर किसी तरह का समझौता नहीं करते हैं। 58 साल में भी वे एक्शन सीन करते हुए काफी युवा लगते हैं। फैंस शाहरुख के लुक्स और उनकी सिक्स पैक एप्स के दीवाने हैं। एक्टर के फिटनेस सीक्रेट के बारे में हर कोई जानना चाहता है। हाल ही में एक इंटरव्यू में शाहरुख के पर्सनल फिटनेस ट्रेनर प्रशांत सावंत ने उनकी फिटनेस का राज खोला है। सावंत ने शाहरुख के खान-पान से लेकर उनकी नींद तक का रूटीन शेयर किया है।
ट्रेनर ने शेयर किया फिटनेस रूटीन
शाहरुख के ट्रेनर ने पिंकविला के पॉडकास्ट के दौरान बताया कि वे सुबह 5 बजे उठ जाते हैं और अपने दिन की शुरुआत वर्कआउट के साथ करते हैं। शाहरुख नियमित तौर पर 45 मिनट वर्कआउट करते हैं। यही नहीं वे अपनी फिटनेस को लेकर इतने एक्टिव हैं कि रात में भी समय निकालकर 30 मिनट का वर्कआउट करते हैं। अच्छी फिजीक बनाए रखने के लिए वे अपने फिटनेस ट्रेनर की बात मानते हैं। 58 साल की उम्र में भी शाहरुख फिटनेस के मामले में 28 साल के युवाओं को मात दे रहे हैं।
फिटनेस से नहीं करते कोई समझौता
प्रशांत पिछले 20 साल से शाहरुख के पर्सनल फिटनेस ट्रेनर हैं। उन्होंने बताया कि वे और शाहरुख दोनों उनकी बॉडी बनाने के लिए नई-नई स्ट्रैटेजी बनाते रहते हैं। उन्हें वर्कआउट में तब तक मजा नहीं आता जब तक उन्हें पसीना नहीं आता है। इसलिए वे एक्सरसाइज के साथ-साथ स्पोर्ट्स में भी शामिल रहते हैं। शाहरुख सिक्स पैक एब्स बनाने के लिए हफ्ते में 4 से 5 दिन वर्कआउट जरूर करते हैं। जिसमें वे कई प्रकार की एक्सरसाइज करते हैं।
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अच्छा रूटीन फॉलो करते हैं शाहरुख
शाहरुख फिट रहने के लिए शरीर को भी आराम देते हैं, जिसके लिए वे अपनी 6 से 8 घंटे की नींद जरूर लेते हैं। इसके साथ ही वे अपनी डाइट को लेकर भी काफी सक्रिय रहते हैं। वे दिनभर में केवल एक ही मील लेते हैं।
