66 साल की उम्र में बैडमिंटन खेलती नजर आईं राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू,जानें बढ़ती उम्र में कैसे रखें खुद को फिट | president droupadi murmu plays badminton with saina nehwal know how to be fit in old age in hindi

Tips to stay in Old Age: फिट रहने के लिए कोई उम्र निर्धारित नहीं है, बल्कि किसी भी उम्र में एक अच्छी फिटनेस पाई जा सकती है। देश की राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू 66 साल की उम्र में भी बेहद फिट दिखाई देती हैं। हाल ही में उन्हें भारतीय बैडमिंटन खिलाड़ी साइना नेहवाल के साथ बैडमिंटन खेलते हुए देखा गया है। इस उम्र में भी वे लोगों के लिए फिटनेस की मिसाल कायम कर रही हैं। अपनी इस एक्टिविटी को लेकर द्रौपदी लोगों के बीच काफी चर्चा में हैं। आइये जानते हैं ज्यादा उम्र के लोगों को फिट कैसे रहना चाहिए।