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बिगड़ी लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण कम उम्र से ही लोगों को जोड़ों में दर्द की शिकायत रहने लगती है, जिसे कई बार इग्नोर कर दिया जाता है जिससे समस्याएं बढ़ जाती हैं। शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने पर जोड़ों में दर्द की समस्या रहती है। आजकल हाई यूरिक एसिड एक आम समस्या बन चुकी है, जिससे कई लोग परेशान हैं। शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर उठना-बैठना भी दूभर हो जाता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि यूरिक एसिड के कारण जोड़ों के आस-पास क्रिस्टल जम जाते हैं, जो दर्द का कारण बनते हैं। हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आयुर्वेद में अनेक औषधियां हैं, लेकिन अगर आपकी समस्या अभी शुरुआती स्टेज पर है तो मुलेठी का सेवन भी यूरिक एसिड कंट्रोल करने में कारगर साबित हो सकता है। हाल ही में सोशल मीडिया इंफ्लूएंसर और न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा ने हाई यूरिक एसिड में मुलेठी का इस्तेमाल बताया है।
यूरिक एसिड में मुलेठी के फायदे | Mulethi Health Benefits In Hindi
शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ने पर हाई यूरिक एसिड की समस्या होती है, जिसके कारण जोड़ों में दर्द और सूजन होने लगती है। जिसे कम करने के लिए आपको अपनी डाइट में मुलेठी जैसी एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर चीजों को शामिल करना चाहिए।
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1. मुलेठी में मौजूद गुण शरीर की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं और गठिया जैसी समस्याओं को कंट्रोल कर सकते हैं।
2. मुलेठी में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण यूरिक एसिड के कारण होने वाले दर्द और सूजन को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
3. जिन लोगों को दिनभर थकान और कमजोरी का एहसास होता है, उनके लिए मुलेठी का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है।
4. मुलेठी में मौजूद कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट, शरीर को कैंसर और अन्य बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं।
5. मुलेठी पाचन को सुधारने में मदद कर सकती है और यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक हो सकती है।
6. मुलेठी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, जिससे कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है।
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यूरिक एसिड में मुलेठी का सेवन कैसे करें? – How To Consume Mulethi In Uric Acid
यूरिक एसिड के लिए मुलेठी ड्रिंक बनाने के लिए आपको 1 कप पानी में मुलेठी को कूटकर 1 इंच अदरक को कद्दूकर करके इसके साथ 5 मिनट के लिए उबालना होगा। इसके बाद मुलेठी के पानी को कप में छान लें और फिर इसमें नींबू का रस मिलाकर गुनगुना ही पिएं। मुलेठी की इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट या दिन में 11 बजे के करीब ले सकते हैं।
इस तरह, मुलेठी का सेवन करके आप यूरिक एसिड को नियंत्रित कर सकते हैं। लेकिन ध्यान दें कि इसे अधिक मात्रा में न लें और अगर आपको किसी भी तरह की समस्या हो, तो डॉक्टर से सलाह लें।
All Images Credit- Freepik
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