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How pregnancy can change the brain Study: प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को चीजों से होकर गुजरना पड़ता है। इस दौरान महिलाओं की शरीर में कई बदलाव देखे जाते हैं। ऐसे में शरीर में हार्मोन का असंतुलन होता है, जिससे मूड स्विंग, वजन बढ़ना और वाटर रिटेंशन आदि होता है। प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के ब्रेन में भी बदलाव देखे जाते हैं। हाल ही में वैज्ञानिकों ने इसपर एक स्टडी की है, जिसमें सामने आया कि प्रेग्नेंसी के दौरान वास्तव में ब्रेन में बदलाव होते हैं। यह स्टडी सोमवार को जर्नल नेचर न्यूरोसाइंस में छपी है।
क्या कहती है स्टडी?
स्टडी के शोधर्ताओं के मुताबिक कई बार प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रेन में बदलाव होने के साथ ही साथ ब्रेन के कुछ हिस्सों में सिकुड़न देखी जा सकती है। शोधकर्ताओं ने करीब 26 एमआरआई स्कैन करने के साथ ही ब्लड टेस्ट का सहारा लेकर अलग-अलग महिलाओं पर टेस्ट किए। शोधकर्ताओं ने पाया कि, जो महिलाएं 9 हफ्ते की प्रेग्नेंट थीं, उनमें बोलने और सोचने के लिए जरूरी ब्रेन टिशुज के वॉल्यूम में कमी पाई गई। इसके अलावा वे सामान्य आकार से मोटे भी थे। यह टिशु सोशल कॉग्निटिव फंक्शन्स के लिए जरूरी होते हैं।
प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रेन में क्या बदलाव होते हैं?
प्रेग्नेंसी के दौरान कुछ महिलाओं सेरिब्रो स्पाइनल फ्लूड बढ़ जाता है। जिसके कारण एस्ट्राडियॉल और प्रोजेस्ट्रॉन हार्मोन में बढ़ोत्तरी देखी जाती है। यह फ्लूड दिमाग को पोषण देने के साथ ही दिमाग से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मददगार होता है। अगर ब्रेन में इस फ्लूड में उतार-चढ़ाव होने लगे तो इससे व्यक्ति के कॉग्निटिव फंक्शन्स में भी बदलाव हो सकता है।
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प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रेन को हेल्दी कैसे रखें?
- प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रेन को हेल्दी रखने के लिए आपको अपने खानपान को हेल्दी रखना चाहिए।
- इस दौरान आपको मेडिटेशन और माइंडफुलनेस का अभ्यास करना चाहिए।
- प्रेग्नेंसी के दौरान आपको शारीरिक और मानसिक रूप से एक्टिव रहना होगा।
- इसके लिए आपको जंक और प्रोसेस्ड फूड्स से दूर रहना चाहिए।
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