What Is The Best Oiling Routine For Hair Growth: घने और मजबूत बाल आखिर किसे पसंद नहीं होते हैं? लेकिन इसके लिए बालों की सही से देखभाल करना जरूरी है। बालों को घना रखने के लिए एक अच्छा हेयर केयर रूटीन फॉलो करना जरूरी है, जिसमें हेड मसाज भी शामिल हो। हेड मसाज बालों की जड़ों को मजबूत बनाने में मदद करती है। इससे बालों का झड़ना बंद होता है, साथ ही स्कैल्प हेल्दी होती है। अगर आप हेड मसाज का रूटीन फॉलो करते हैं, तो इससे बालों की ग्रोथ में भी मदद मिलती है। हेड मसाज करने का सही तरीका और इसके फायदे बताते हुए योगा एक्सपर्ट काम्या ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। आइए लेख के माध्यम से जानें इस बारे में विस्तार से।
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जानें बालों की ग्रोथ के लिए हेड मसाज कैसे करनी है? How To Do Head massage For Hair Growth
स्कैल्प के किनारों से मसाज करें
आपको कोई भी अपना मनपसंद तेल लेना है। हाथ में थोड़ी मात्रा में तेल लेकर टेंपल रीजन में अच्छे से मसाज करना है। सर्कुलर मोशन में हल्के हाथों से करीब एक मिनट तक मसाज करें।
स्कैल्प में उंगलियों से मसाज करें
स्कैल्प में उंगलियों से अच्छे से मसाज दें। आपको उंगलियों से पूरे स्कैल्प की मसाज करनी है। इस तरीकों को कम से कम 10 बार लगातार करें।
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स्कैल्प में प्रेशर मसाज करें
अब आपको दोनों हाथों को बांधकर स्कैल्प पर प्रेशर देना है। इसे आपको स्कैल्प के सभी हिस्सों पर करीब एक मिनट तक करना है।
अधिपति मर्म
अब माथे पर हल्का-सा दवाब डालते हुए मसाज करें। इसमें आपको दोनों हाथों का इस्तेमाल करना है। इससे आपको काफी रिलैक्स मिलेगा। अब हाथों से स्कैल्प पर भी मसाज दें। कम से कम एक मिनट तक आपको इसे ट्राई करना है।
बालों की ग्रोथ के लिए हेड मसाज के फायदे- Head Massage Benefits For Hair Growth
प्रोडक्ट्स अच्छा काम करते हैं
हेड मसाज करने से हेयर प्रोडक्ट्स और भी बेहतर तरीके से काम करते हैं। इससे स्कैल्प में प्रोडक्ट्स को अच्छे से सोख पाता है। इससे हेयर प्रोडक्ट्स सीधा स्कैल्प में जाकर हेयर फॉलिकल्स को मजबूत करते हैं।
स्कैल्प क्लीन होती है
रोज स्कैल्प मसाज करने से स्कैल्प क्लीन होती है। यह स्कैल्प से डेड स्किन सेल्स निकालता है, जिससे बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है।
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स्ट्रेस कम होता है
स्कैल्प मसाज करने से स्ट्रेस कम होता है। स्ट्रेस लेवल कम होने से बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है। क्योंकि स्ट्रेस हार्मोन हेयर फॉलिकल्स पर बुरा असर डाल सकता है।
सिर दर्द और टेंशन निकलती है
हेड मसाज करने से सिरदर्द कम होता है। इससे आपको तनाव से राहत मिलेगी। साथ ही, यह स्कैल्प और गर्दन की मसल्स को रिलैक्स रखने में भी मदद करता है।
जिग जैग मोशन
अब आपको उंगलियों से सिर के पीछे की ओर मसाज करनी है। हल्के हाथों से सिर के पीछे धीरे-धीरे मसाज करें। इसके साथ ही कान के पीछे भी उंगलियों से मसाज करें।
ध्यान रखें कि हेड मसाज के साथ बालों को ज्यादा टाइट न बांधे। इससे बालों की जड़े मजबूत हो सकती है। इसकी जगह ढ़ीली चोटी बना लें।
