Face Yoga: रात को सोने से पहले 3 मिनट के लिए करें ये फेस योग, त्वचा में आएगा कसाव | benefits of doing face yoga before going to bed in hindi

Face Yoga Benefits In HIndi: स्किन का लटकना, झुर्रियां और झाइयां नजर आना। इस तरह की समस्या सिर्फ बुजुर्गों के साथ ही नहीं हो रही है, बल्कि युवाओं को भी स्किन से जुड़ी इस तरह की समस्या का शिकार होना पड़ रहा है। इसके पीछे खराब जीवनशैली, काम का ओवर बर्डन और तनाव है। हालांकि, आज की तारीख में ज्यादातर लोग बेहतरीन स्किन प्रोडक्ट और कॉस्मेटिक्स का यूज करके अपनी स्किन की केयर करते हैं। इसके बावजूद, इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि कम उम्र में ही लोगों को स्किन से जुड़ी कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। इससे छुटकारा पाने के लिए आप रात को सोने से पहले फेस योग कर सकते हैं। इससे आपकी समस्यसा का स्थाई इलाज होगा। साथ ही, स्किन ग्लोइंग बनेगी, खिंचाव आएगा और वक्त से पहले एजिंग के लक्षण भी नजर नहीं आएंगे।

क्या रात को फेस योगा करने से स्किन में निखार आता है?- Does Doing Face Yoga At Night Improve Your Skin

फेस योगा में कई तरह की एक्टिविटी इंवॉल्व होती है। इसमें आंखें खोलना, मुंह खोलना, गर्दन घुमाना आदि शामिल हैं। फेस योगा करने से चेहरे की मांसपेशियों पर बहुत ही गहरा असर पड़ता है। असल में, जब व्यक्ति रेगुलर फेस योग करता है, तो वक्त से पहले झुर्रियां नहीं आती हें और स्किन लंबे समय तक जवां बनी रहती है। यहां तक कि फाइन लाइंस जैसी समस्या भी कम उम्र में नहीं दिखती हैं। दरअसल, फेस योगा करने की वजह से चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और फेस में हाइड्रेशन भी बना रहता है। ऐसे में चेहरे के दाग-धब्बे भी दूर होते हैं। चेहरा क्लीन होता है, जिससे त्वचा में अलग किस्म का निखार भी नजर आता है।

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फेस योगा करने के फायदे- Face Yoga Benefits In HIndi

डी-स्ट्रेस फील करते हैं

जब आप नियमित रूप से फेस योगा करते हैं, तो इससे मांसपेशियां खुलती हैं। वैसे भी नियमित रूप से योगा करने से स्किन मन शांत रहता है, बॉडी रिलैक्स होती है और स्ट्रेस में कमी आती है। इसी तरह, फेस योगा करने से फेस डी-स्ट्रेस हो जाता है, मसल्स रिलैक्स होती हैं। इसका नर्वस सिस्टम पर भी अच्छा असर पड़ता है।

स्किन ग्लोइंग बनती है

अगर आप लंबे समय तक कोई एक्सरसाइज या योगा नहीं करते हैं। वहीं, अपनी स्किन की सही तरह से केयर भी नहीं करते हैं। ऐसी कंडीशन में स्किन लटक जाती है और झुर्रियां भी नजर आने लगती हैं। वहीं, अगर आप रेगलुर रात को सोने से पहले फेस योगा करते हैं, तो त्वचा में खि्ांचाव आता है, झुर्रियां कम होती हैं और कॉलेजन का प्रोडक्शन भी बढ़ता है।

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स्किन टोन में सुधार होता है

नियमित रूप से रात को सोने से पहले फेस योगा जरूर करें। दरअसल, फेस योगा की मदद से स्किन कॉम्प्लेक्शन में सुधार होता है, स्किन टोन बेहतर होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि फेस योगा करने की वजह से चेहरे में ऑक्सीजन लेवल में सुधार होता है और ब्लड सर्कुलेशन भी सही तरह से होता है। ऐसे में स्किन ज्यादा रेडिएंट और चमकदान नजर आने लगती है।

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