Common Signs Of Aging Eyes: बढ़ती उम्र शरीर के अन्य अंगों पर असर करने के साथ आंखों को भी सीधे तरीके से प्रभावित करती हैं। आंखें शरीर का सबसे महत्वपूर्ण और नाजुक हिस्सा होती है। बढ़ती उम्र में आंखों से जुड़ी समस्या होने पर बहुत से लोग कोई भी दवाईयों का इस्तेमाल कर लेते है, जो आंखों को सीधे तौर पर नुकसान पहुंचा सकती हैं। ऐसे में बढ़ती उम्र में आंखों को हेल्दी रखने के लिए समय पर जांच करने के साथ हेल्दी फूड्स का सेवन करें। बढ़ती उम्र में आंखों में कौन सी समस्याएं हो सकती हैं, इस बारे में जानकारी के लिए हमने बात की Yatharth Super Speciality Hospital, Noida Extension Consultant Ophthalmology डॉक्टर शिल्पा मोरे से।
1. प्रेसबायोपिया
उम्र बढ़ने के साथ प्रेसबायोपिया की समस्या हो सकती है। इसमें पास की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है साथ ही छोटे प्रिंट पढ़ने या क्लोज़-अप कार्य करने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है। ये समस्या क्रिस्टलीय लेंस के लचीलेपन में कमी के कारण होती है।
2. मोतियाबिंद
बढ़ती उम्र में आंखों में मोतियाबिंद की समस्या भी हो सकती है। ये समस्या आंखों के प्राकृतिक लेंस के धुंधलेपन के कारण हो सकती है। मोतियाबिंद होने पर व्यक्ति को धुंधला दिखने के साथ, कम रंग और पहचानने की क्षमता भी कमजोर हो जाती हैं।
3. खराब दृष्टि
उम्र बढ़ने पर बुजुर्गों में खराब दृष्टि होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है, जिससे मैक्यूलर डीजनरेशन कहा जाता है। साथ ही काले धब्बे और चेहरों को पहचानने या पढ़ने में कठिनाई भी हो सकती है। इस तरह के लक्षण होने पर डॉक्टर को जल्दी ही दिखाएं।
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4. आंखों में सूखापन
उम्र बढ़ने पर आंखों में ड्राई आंखों की समस्या कई गुना बढ़ जाती है। इस कारण आंखों में सूखापन के साथ आंसू उत्पादन में कमी की समस्या बढ़ सकती है। कई बार बढ़ती उम्र में खों में असुविधा, लालिमा और दृष्टि में उतार-चढ़ाव की समस्या भी कई गुना बढ़ सकती है।
आंखों को हेल्दी रखने के टिप्स
- आंखों को हेल्दी रखने के लिए डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ए, सी और जिंक से भरपूर आहार को डाइट में शामिल करें।
- कंप्यूटपर या लैपटॉप पर काम करने के दौरान हर 20 मिनट के बाद ब्रेक लें।
- आंखों को समस्याओं से बचाने के लिए धूम्रपान हरगिज न करें।
- आंखों को हेल्दी रखने के लिए बाहर जाते समय धूप का चश्मा अवश्य पहनें।
- आंखों का रेगुलर चेकअप कराएं।
उम्र बढ़ने पर बुजर्गों में आंख संबंधित ये समस्याएं हो सकती हैं। बुजुर्गों को इन समस्याओं से बचने के लिए रेगुलर आई चेकअप के साथ हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करें।