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आज के समय में हेल्दी और ग्लोइंग स्किन कौन नहीं पाना चाहता है। लेकिन, खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट और अन्य कारणों से स्वस्थ त्वचा पाना मुश्किल हो जाता है। हम जो भी खाते या पीते हैं, उसका सीधा असर हमारे स्किन पर नजर आता है। कम पानी पीने के कारण स्किन पर ड्राईनेस, पेट खराब होने या पेट की गर्मी बढ़ने के कारण चेहरे पर पिंपल्स निकलना या हार्मोनल बदलावों के कारण स्किन से जुड़ी समस्याएं होने लगती है। ऐसे में त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए सिर्फ स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल काफी नहीं है, बल्कि डाइट में बदलाव करना भी जरूरी है। न्यूट्रिशनिस्ट स्वेता ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके हेल्दी स्किन पाने के लिए स्पेशल ड्रिंक की रेसिपी शेयर की है। तो आइए जानते हैं क्या पीने से चेहरे पर चमक आती है?
2. त्वचा की जलन को शांत करें
छाछ में लैक्टिक एसिड होता है, जो स्किन की जलन को शांत करता है और सूजन को कम करने में मदद करता है। जबकि जीरे में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो स्किन की रेडनेस, रैशेज और एलर्जी को शांत करने में मदद करते हैं।
3. एंटी-एजिंग गुण
तुलसी के बीज फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो स्किन को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं, समय से पहले बूढ़ा होने, महीन रेखाओं और झुर्रियों को होने से रोकते हैं।
4. त्वचा को कसना
छाछ में मौजूद लैक्टिक एसिड, पोर्स को कसते हैं और स्किन को चिकना बनाता है, जबकि तुलसी के बीज कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर त्वचा को मजबूत बनाते हैं, जिससे स्किन जवां दिखती है।
तुलसी के बीज और जीरा छाछ कैसे बनाएं?
सामग्री-
- तुलसी के बीज- 1 बड़ा चम्मच
- छाछ- 1 कप
- भुना हुआ जीरा पाउडर- ½ चम्मच
- नमक- एक चुटकी
बनाने की विधि-
- तुलसी के बीजों को 20 मिनट तक पानी में भिगोकर रख दें, जब तक कि वे फूल न जाएं।
- एक कटोरे में छाछ को चिकना होने तक फेंटें।
- अब छाछ में भीगे हुए तुलसी के बीज और भुना हुआ जीरा पाउडर डालें।
- इस मिश्रण को अच्छी तरह मिलाएं और चाहें तो एक चुटकी नमक डालें।
स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए आप इस मिश्रण का रोजाना सेवन कर सकते हैं। यह मिश्रण आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने और स्किन को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
Image Credit: Freepik
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