Juice For Healthy Skin in Hindi- चेहरे का नेचुरल ग्लो हर किसी को पंसद होता है। आज के समय में महिलाएं ब्यूटी प्रो़डक्ट्स भी इस तरह के इस्तेमाल करना पसंद करती हैं, जो उनके चेहरे को नेचुरल दिखने में मदद करें। कई बार बिना मेकअप के किए भी जब लोग आपकी तारीफ करते हैं तो आपको कितना अच्छा लगता होगा। लेकिन चेहरे पर ये नेचुरल ग्लो कभी-कभी सिर्फ एक दिन या कुछ घंटे नजर आता है और फिर चेहरा बेजान हो जाता है। चेहरे का निखार बढ़ाने के लिए चेहरे को सिर्फ बाहर से नहीं बल्कि अंदरुनी केयर भी जरूरी है। चेहरे का निखार बढ़ाने के लिए लोग कई तरह के हेल्दी जूस (Juice For Glowing Skin) को अपनी डाइट में शामिल करते हैं। ऐसे में आइए न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता से जानते हैं कौन सा जूस पीने से चेहरे पर ग्लो आता है?
त्वचा का निखार बढ़ाने के लिए टमाटर और आंवले का जूस कैसे बनाएं? – How To Make Tomato And Amla Juice For Glowing Skin in Hindi?
सामग्री-
- टमाटर- 1 (बड़े साइज का)
- आंवला- 1
- अलसी के बीज- 1 बड़ा चम्मच
- अदरक का टुकड़ा- 1 इंच
- गुलाबी नमक- चुटकी भर
- काली मिर्च- चुटकी भर
बनाने की विधि-
- टमाटर और आंवले को अच्छी तरह धो लें।
- अब आंवले का बीज निकालकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
- सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर जार में डालकर चिकना पेस्ट बनने तक ब्लेंड करें।
- अब इस जूस को गिलास में निकाले और जरूरत के हिसाब से इसमें पानी मिला लें।
- अगर आप चाहे तो जूस में मौजूद गूदे को निकालने के लिए इसे पीने से पहले छान सकते हैं।
स्किन के लिए टमाटर और आंवला जूस के फायदे – Benefits Of Amla And Tomato Juice for Skin in Hindi
एंटीऑक्सीडेंट गुण
टमाटर, आंवला और अलसी के बीज एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं और स्किन को यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।
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सूजन रोधी गुण
इस जूस में ऐसे सूजन रोधी कंपाउड्स होते हैं, जो स्किन की रेडनेस, सूजन और जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे यह पिंपल्स या रोसैसिया जैसी समस्याओं में फायदेमंद हो सकते हैं।
ओमेगा-3 फैटी एसिड
इस जूस में मौजूद सामग्रियां ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत हैं, जो त्वचा को हाइड्रेटेड बनाए रखने, त्वचा की लोच में सुधार करने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
विटामिन सी
आंवला में विटामिन सी की मात्अरा कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देती है, जो स्किन की लोच को बढ़ाने, हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने और स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं।
नियमित रूप से इस जूस को अपनी डाइट में शामिल करने से स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिलती है और सेहत के लिए भी यह काफी फायदेमंद है। लेकिन अगर टमाटर और आंवले का जूस पीने के बाद आपको पेट से जुड़ी समस्या महसूस हो तो आप इस ड्रिंक को पीना बंद कर दें।
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