Tips To Prevent Waterborne Diseases In Monsoon In Hindi: मानसून के सीजन में पानी से होने वाली बीमारियों का जोखिम बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। इसमें टाइफाइड, कोलेरा जैसी घातक बीमारियां शामिल हैं। इस तरह की बीमारियां ज्यादातर बच्चों को अपनी चपेट में ले लेती है, क्योंकि उनकी इम्यूनिटी बहुत कमजोर होती है। वैसे भी मानसून के दिनों में कहीं भी पानी जमा हो जाता है, जिसमें मक्खी-मच्छर पनपने लगते हैं, जो डेंगू जैसी घातक बीमारी की वजह बनते हैं। यही कारण है कि विशेषज्ञ बार-बार कहते हैं कि मानसून के दिनों में सबको अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखना चाहिए। आसपा पानी को जमा नहीं होने देना चाहिए और साफ पानी पीना चाहिए ताकि पानी से होने वाली बीमारियों का जोखिम कम हो सके। इस लेख में हम आपको आगे बता रहे हैं कि आखिर पानी से होने वाली बीमारियों के जोखिम कम कैसे किया जा सकता है।
साफ पानी पिएं
मानसून के दिनों में ज्यादा से ज्यादा बीमारियों की मुख्य वजह पानी होती है। यहां तक कि पानी की वजह से संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। अगर आप इससे बचे रहना चाहते हैं, तो इन दिनों साफ पानी पिएं। ध्यान रखें कि पानी को सिर्फ फिल्टर करना काफी नहीं होता है। पानी को उबालकर पीना ज्यादा जरूरी है। इसके अलावा, यह भी ध्यान रखें कि छत में जहां आपके पानी की टंकी रखी है, उसमें बारिश का पानी न गिरे। अगर पानी दूषित हो जाए, तो ऐसा पानी आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
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आसपास पानी जमने न दें
सिर्फ पानी की साफ-सफाई ही पर्याप्त नहीं है। आपको अपने आसपास के इलाके में गंदा पानी जमा नहीं होने देना है। जैसा कि हमने पहले ही जिक्र किया है कि गंदा पानी की वजह जमा होने की वजह से डेंगू, मलेरिया जैसी बीमारियां हो सकती हैं। इसी तरह, अगर आप इस मौसम में कूलर का यूज करते हैं, तो सप्ताह में एक बार कूलर का पूरा पानी बदल दें और समय-समय पर इसक सफाई करते रहें। यहीं, अगर घर में किसी कंटेनर में पानी स्टोर करके रखते हैं, तो उसे भी समय अनुसार बदलते रहें। लंबे समय तक पानी स्टोर करके रखने से मच्छर पैदा हो सकते हैं।
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हाइजीन मेंटेन करें
साफ पानी पीना और आसपास के इलाके की सफाई जितनी जरूरी है, उतनी ही जरूरी है अपना हाइजीन मेंटेन करना। मानसून के दिनों में बहुत आसानी जर्म्स और बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। इसलिए, कुछ भी खाने-पीने से पहले अपने हाथ को अच्छी तरह वॉश करें। बिना हाथ धोए खाने की चीजों को न छुएं। ध्यान रखें कि अगर आप गंदी चीजों को हाथ लगाएंगे, तो इससे खाने की चीजों में जर्म्स जा सकते हैं। अगर उन्हें खा लिया जाए, तो पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
हेल्दी खाना खाएं
मानूसन के दिनों में किसी भी तरह की बीमारी से बचने का एक ही तरीका है कि आप हेल्दी चीजें खाएं। हेल्दी चीजें खाने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है, जिससे बीमार होने का जोखिम कम हो जाता है। वहीं, वॉटर बोर्न डिजीज का रिस्क भी कम हो जाता है। हेल्दी चीजों में आपको मौसमी फल और सब्जियां जरूर खानी हैं। इसके साथ ही नट्स और सीड्स भी आपकी इम्यूनिटी को बेहतर बनाने का काम करते हैं।
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